La IMPORTANCIA de encontrar "IGUALES" para hablar sin Filtros. Episodio 5
¿Sabías que un olor o un sonido pueden ser tu mejor medicina en un día de BROTE? 🥭🌳 En este episodio hablar de los recuerdos reconfortantes: esos "ANCLAJES" psicológicos que nos ayudan a calmar la Mente cuando la Fibromialgia y la Ansiedad aprietan.
Desde el olor a mangos en casa de la abuela hasta las siestas prohibidas en los árboles de ciruelos, compartimos nuestros TRUCOS (¡no somos médicos, somos pacientes!) para no dejar que el miedo gane la batalla.
Hoy aprenderás con nosotras:
💨 Trucos para el pánico: Cómo Romper el círculo antes de perder el control.
🚪 La habitación de las Emociones: ¿Quién es? ¡Soy yo! (Validando lo que sentimos).
🪑 El ejercicio de la silla: Una vivencia real y fuerte de Cristina.
😂 Terapia de risa: ¿Qué le pasa a tu Cerebro cuando nos reímos?
Recuerda: "SOMOS LO QUE SOMOS Y TENEMOS LO QUE TENEMOS" 💜Pero juntas, lo llevamos mejor.
