¿Te levantas como si te hubiera pasado un camión por encima? 🚛 En este tercer episodio, abordamos una de las "patas" más difíciles de nuestro pulpo: el insomnio y el sueño no reparador.
Desde FIBROASOCIADAS, compartimos cómo es vivir en ese círculo vicioso donde el cuerpo pesa, los movimientos son lentos y la mente no para de dar vueltas a las 3 de la mañana. 🐙
Hoy hablamos de:
La diferencia entre cerrar los ojos y descansar de verdad.
Consecuencias físicas: La tensión y la pesadez al despertar.
El "repaso mental": Por qué nuestra mente se activa cuando el cuerpo se rinde.
Nuestra experiencia con las visitas al médico y la falta de soluciones reales.
AGOTADA porque el dolor no te deja DORMIR, si tienes FIBROMIALGIA te damos nuestros tips para mejorar la calidad del sueño que nos ayudan a descansar mejor.
Si te has sentido identificada no te vayas sin suscribirte para visibilizar la Fibromialgia con nosotras! unte a nuestra comunidad y dale un vistazo a nuestro primer episodio si aún no lo has escuchado. Recuerda: ¡aquí no estás sola! Nos escuchamos en el próximo 'Qué te duele para hoy'.
Si no logramos dormirte, esperamos al menos sacarte una sonrisa.
